Trening med vekter 55 NOK MA Basis4 gir deg detaljert 3D-animert instruksjon og muskelbruk i 4 av de mest grunnleggende styrkeøvelsene. Du får også biomekaniske analyser av øvelsene, samt en komparativ analyse av knebøy og markløft. I tillegg viser vi hvordan løft som knebøy og markløft belaster ryggsøylen og på hvilke måter vi kan støtte opp ryggsøylen og sørge for å minimere skaderisiko.
Biomekanisk analyse GRATIS MA Biomek er en gratis app som lærer deg hvordan du gjør en biomekanisk analyse. Analysen er basert på en enkel oppskrift der du gjennom interaktive oppgaver og svar vil lære de grunnleggende stegene. Når du har vært gjennom denne appen vil du kunne mer om styrkeøvelser enn mange styrketreningseksperter.