En enkel innføring i biomekanikk og bevegelsesanalyse

MA Biomek er en gratis app som lærer deg hvordan du gjør en biomekanisk analyse. Analysen er basert på en enkel oppskrift der du gjennom interaktive oppgaver og svar vil lære de grunnleggende stegene. Når du har vært gjennom denne appen vil du kunne mer om styrkeøvelser enn mange styrketreningseksperter.

Interaktiv læring

Hvorfor trenger vi biomekanisk analyse?

Slike analyser er nødvendige for å forstå hvordan ulike øvelser virker på muskel- og leddbelastning. Når du har gjort en slik analyse er det lett å forstå hvorfor ulike øvelser eller varianter av en øvelse gir ulik muskelbelastning.

Eksempler

1-2 — Å finne optimale øvelser for å forbedre prestasjon i idrett,

2-1 — Minimere belastning på muskler og ledd ved skade, eller

Finne optimal løfteteknikk avhengig av dine kroppsproporsjoner

shqaut deep3 600 — Beskrive muskelaktivering gjennom bevegelsen

push 600 — Sammeligne variasjoner av en øvelse

Hvem passer appen for?

Denne appen er laget for deg som ønsker å forstå hvordan man utfører en biomekanisk analyse generelt, og hvordan styrkeøvelser påvirker muskel-skjelettsystemet spesielt.

Trenere og instruktører
Helsepersonell som jobber med trening eller muskelskjelett-relaterte tilstander
Idrettsutøvere og andre styrketreningsentusiaster
Studenter og forelesere ved høyere utdanning
Elever og lærere på videregående skole