Bevegelseslære for Treningslære 2
Write your awesome label here.
BAKLENGS SALTO
Del 1: Introduksjon. Biomekaniske målinger basert på 3D-analyse
Biomekansiske prinsipper i gymnastikk og turn
Del 2: Muskelaktivering i satsen
Muskelaktivering
Del 3: Muskelaktivering i sats og landing
Muskelaktivering
Del 4: Tyngdepunkt («massemidtpunkt»)
Tyngdepunkt, tyngdepunktsbane og krefter
Del
5: Ytre krefter og løft og i satsen
Tyngdepunkt, tyngdepunktsbane og krefter
Del 7: Treghetsmoment, rotasjonshastighet og spinn
Treghetsmoment, rotasjonshastighet og spinn
Del
6: Hvordan skape rotasjon («spinn»)?
Treghetsmoment, rotasjonshastighet og spinn
FALLFOREBYGGING - HVORDAN HOLDE BALANSEN
Støtteflate, tyngdepunkt, krefter og muskelbruk
Write your awesome label here.
BIOMEK DEL 1
BIOMEK DEL 2
Write your awesome label here.
Step-by-step explanations
Step 1
Step 2
Step 3
Step 4
Step 5
Visual solutions
Step 3
Step 2
Step 1
Write your awesome label here.
Pushup "shoulder press style"
Write your awesome label here.
This exercise can effectively train the shoulder muscles similar to the barbell shoulder press. To increase the load, the lags can be placed higher than the feet. To increase the shoulder range of motion one can place the hands on e.g. a step box.
Write your awesome label here.
