BIOMECHANICS
Write your awesome label here.
A simple introduction to
strength training biomechanics
Write your awesome label here.
An in-depth course on biomechanical
principles in strength training
Write your awesome label here.
BAKLENGS SALTO
Del 1: Introduksjon. Biomekaniske målinger basert på 3D-analyse
Del 2: Muskelaktivering i satsen
Del 3: Muskelaktivering i sats og landing
Del 4: Tyngdepunkt («massemidtpunkt»)
Del
5: Ytre krefter og løft og i satsen
Del 7: Treghetsmoment, rotasjonshastighet og spinn
Del
6: Hvordan skape rotasjon («spinn»)?
FALLFOREBYGGING - HVORDAN HOLDE BALANSEN
Støtteflate, tyngdepunkt, krefter og muskelbruk
Step-by-step explanations
Step 2
Step 3
Step 4
Step 5
Visual solutions
Step 3
Step 2
Pushup "shoulder press style"
This exercise can effectively train the shoulder muscles similar to the barbell shoulder press. To increase the load, the lags can be placed higher than the feet. To increase the shoulder range of motion one can place the hands on e.g. a step box.
